Сумятица в голове у астеника

У астеника нередко возникает сумятица в голове. когда он думает о чем-то потенциально страшном, значимом. Он не замечает, как уже по десятому ра-зу возвращается к одной и той же мысли; а даже если и заметит, то с таким же «успехом» приходит к ней в одиннадцатый раз. В еще большей степени вышеописанное присуще психастеникам. Как это возможно прокомментировать и что посоветовать? Второе и третье усилия не совсем бесполезны: они мобилизуют и, если не истощают, то нака-пливают энергетический заряд для предстоящего события. Полезно приме-нять один из принципов Д. Карнеги: «Представить и пережить худший вари-ант». Если он оказывается выносимым, то можно успокоиться, так как все остальное будет легче. При сумятице в мыслях, чтобы не плутать в собствен-ных рассуждениях, полезно их систематизировать и закреплять на бумаге. По отношению к неопределенным событиям в будущем важно составлять подробный, но гибкий план-анализ действий.

Обретение счастья астеником Гештальттерапевтическая теория изменения Самолюбивый астеник Оранжерейные условия существования астеников Астеник в трудных ситуациях Тревожный астеник Гиперкомпенсация астеника Что заставляет некоторых астеников выбирать гиперкомпенсацию? Отношение астеников к внешности Успехи астеника