Тревожный астеник

Тревожному астенику надо так составить план, чтобы в нем был предусмот-рен выход из всех ситуаций, в которые он может попасть. Необходимо под-готовить себя к тому, что все может оказаться совсем не так, как спланиро-вал, и тогда нужно будет действовать по ситуации. С гибким планом астени-ку легче входить в незнакомую ситуацию, быть подвижным и даже способ-ным к экспромтам. Порой у астеника остаются тревожные «хвосты» не до конца ему ясных си-туаций общения. Он беспокоится о том, что о нем могли подумать. По реко-мендации М. 3. Дукаревич, астенику предлагается ответить себе на следую-щие вопросы: Кто именно подумает плохо? Почему? Нужно ли вам считаться с этим? Что бы подумал умный человек? Теперь они ничего хорошего в вас не видят? Умеют ли прощать те, которые, как вам кажется, плохо о вас поду-мали? Ну и что, если подумают не так, как вам хочется? Мир и ваша жизнь перевернутся от этого? Обдумывание этих вопросов помогает обрести точку опоры.

Гештальттерапевтическая теория изменения Самолюбивый астеник Оранжерейные условия существования астеников Астеник в трудных ситуациях Сумятица в голове у астеника Гиперкомпенсация астеника Что заставляет некоторых астеников выбирать гиперкомпенсацию? Отношение астеников к внешности Успехи астеника Психотерапия раздражительной слабости